كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم






 
الرئيسيةبوابة كريمالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد الوجه!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منى كريم
مديرة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 6767
العمل/الترفيه : وكيلة بالازهر

مُساهمةموضوع: تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد الوجه!   الأحد 2 أغسطس - 7:36

تمارين تؤجل ظهور تجاعيد الوجه
تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد الوجه!


تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد
الوجه!

عند بلوغك سن الثلاثين احرصي دائماً على ممارسة تمارين الوجه

التي تؤجل ظهور التجاعيد وتقضي عليها،
وعليكِ أيضاً الاهتمام بالفم حتى لا
تظهر حوله الخطوط
ولا تنسي الاعتناء بمحيط العينين حتى لاتظهر الخطوط الرفيعة
حولهما..
وإليك بعض التمارين التي ستساعدك على التخلص وتأجيل ظهور التجاعيد


التمرين الأول

يكون بشّد العضلات حول
الفم عبر دفع الشفتين نحو بعضهما
والضغط عليهما بين 8 و10 ثوان.
ثم يستحدث
شكل o بواسطتهما مع شد عضلات القسم
الاسفل من الفم ومن جانبيه،
وتتم
المحافظة على الوضعية 10 ثوان ومن ثم تكرار التمرين 10 مرات.

التمرين الثاني

يأتي دور الذقن والخدّين التي تعاني من
ركود في الدورة الدموية
و الذي يتطلب تنشيطها عبر عملية تدليك بسيط:
حيث
توضع 3 أصابع من كل يد تحت الذقن،
ويتم الضغط عليه بخفة لمدة تتراوح بين 8 و10
ثوان.
يكرر التمرين 6 أو 7 مرات بعد تنفيذ عملية
الضغط نفسها على القسمين
الخارجيين من الخديّن.

التمرين
الثالث


يقضي بإبقاء الشفتين ملتصقتين ببعضهما بعض،
ومن ثم
بالابتسامة العريضة حتى تشعرين وكأنك تضغطين على الخدين،
ويحافظ على هذه
الوضعية بين 8 و10 ثوان ومن ثم تكرار العملية 6 او 7 مرات.

اجمل
تحية


التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samir mousa
مشرف عام قسم الأخبار والتعليم
مشرف عام قسم الأخبار والتعليم
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 835
العمل/الترفيه : مدرس اول بالازهر

مُساهمةموضوع: رد: تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد الوجه!   الجمعة 7 أغسطس - 2:49

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين..تؤجل ظهور تجاعيد الوجه!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو :: الاسرة :: عالم المرأة :: مكياج- ميك اب -اكسسوارات-
انتقل الى: