كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم






 
الرئيسيةبوابة كريمالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منى كريم
مديرة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 6767
العمل/الترفيه : وكيلة بالازهر

مُساهمةموضوع: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم   الخميس 25 فبراير - 7:42

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بشرتك
نضرة... حتى بعد الريجيم

بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كثير من السيدات يعانين من شحوب بشرتهن بعد اتباعهن أنواع ريجيم
غير متوازنة غذائيا، فإذا كنت قد وقعت أنت أيضا في هذا الخطأ، وتريدين
استعادة نضارة بشرتك، إليك الآتي:


- ركزي على تناول
الخضراوات الورقية، وعلى الفاكهه أيضا لأنها غنية بالمعادن
والفيتامينات
التي تحتاجها بشرتك.



-
الطماطم، من أهم الأطعمة التي يجدر بك تناولها يوميا حيث لا تحتوي على
سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين A المهم
لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الهامين
للبشرة والشعر.



-
الأسماك الزيتية، مثل السالمون والسردين والتونة الطازجة، فإن لها دورا
هاما في صحة البشرة ونضارتها، بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية
التي لا يستطيع الجسم تصنيعها وحده، وهذه الأحماض الدهنية تحسن البشرة وتحد
من جفافها.



-
الشاي الأخضر، شراب هام للبشرة، حيث يعتقد كثير من الأطباء أنه يلعب دورا
هاما في تقليل فرص الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق الحد من
خطر الأضرار التي يسببها التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.



- الماء، وهو الصديق الأفضل
لبشرتك، حيث إنه يحافظ على نضارتها وليونتها ويمنعها من الترهل.




- اللوز، تناولي ثلاث حبات
منه يوميا، فإنه يحمي بشرتك من التلف والشيخوخة المبكرة.

تحياتي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرات الندى
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد المساهمات : 188
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم   الأحد 5 ديسمبر - 5:50

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kemo.ahlamuntada.com
 
بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو :: الاسرة :: عالم المرأة :: مكياج- ميك اب -اكسسوارات-
انتقل الى: